L’iPhone et l’Apple Watch incluent un large éventail de fonctionnalités de santé précieuses.

Quelques-unes d’entre elles qui n’attirent pas beaucoup l’attention incluent la mesure des niveaux de bruit ambiant et des écouteurs. Lis la suite pour savoir comment te protéger de la perte auditive en vérifiant les niveaux de décibels sur iPhone et Apple Watch.

Aux États-Unis, on estime que 37,5 millions d’adultes ont des problèmes d’audition, et les hommes seraient deux fois plus susceptibles de souffrir d’une perte auditive que les femmes (via le National Institute for Deafness and Other Communication Disorders).

Heureusement, l’iPhone et l’Apple Watch disposent à la fois d’une surveillance des décibels ambiants (environnementaux) et des écouteurs qui sont rapides et faciles à utiliser, y compris des avertissements de seuil de bruit. Il est ainsi beaucoup plus facile de prévenir les dommages et les pertes auditives en sachant quand baisser le volume, utiliser une protection auditive ou quitter un environnement bruyant.

À quel point est-ce trop fort?

Alors, qu’est-ce qu’un niveau de décibels nocif? Cela dépend du temps d’exposition et du niveau de bruit. Voici ce que dit Apple:

« Une exposition répétée et à long terme à des sons supérieurs à 80 dB peut entraîner des dommages permanents. Envisagez d’utiliser une protection auditive ou de vous déplacer dans un endroit plus calme. »

• 80 db: Environ 5 heures et 30 minutes par jour;
• 85 dB: environ 1h45 par jour;
• 90 dB: Environ 30 minutes par jour;
• 95 dB: seulement 10 minutes par jour;
• 100 dB: Même quelques minutes par jour.

Comment vérifier les niveaux de décibels avec iPhone et Apple Watch?

Fait intéressant, Apple ne rend pas son application watchOS Noise disponible sur iPhone et iPad, alors voici comment vérifier les niveaux de décibels:

• Ouvre l’application « Réglages » et clique sur « Centre de contrôle »;
• S’il ne s’affiche pas déjà sous les « Commandes incluses », effectue un balayage horizontal avec un doigt vers la gauche d' »Audition » et clique sur « Insérer Audition »;
• Connecte un casque à ton iPhone;
• Ouvre le Centre de contrôle en posant un doigt sur un élément de la barre d’état puis en effectuant un balayage de bas en haut avec trois doigts;
• Clique sur « Appareils auditifs » pour connaître les niveaux de dB du casque;

Pour activer les alertes en cas de son fort du casque:

• Accède à « Réglages », « Accessibilité », « Audio/Visuel », « Notifications écouteurs » et clique sur l’interrupteur.

Pour limiter les sons forts dans les écouteurs:

• Rends-toi dans « Réglages », « Sons et vibrations », « Sécurité des écouteurs »;
• Bascule sur « Diminuer les sons forts ».

Si tu écoutes de la musique avec des écouteurs connectés, tu verras le compteur de décibels apparaître dans la vignette « Appareils auditifs » du Centre de contrôle.

Clique sur l’icône « Appareils auditifs » pour en savoir plus sur les niveaux de bruit de ton casque.

Avec la musique en pause, tu peux utiliser le microphone de ton casque pour mesurer les niveaux de décibels ambiants. Clique sur « Écoute en temps réel »

Enfin, tu peux également consulter ton historique auditif des niveaux de décibels ambiants et du casque dans l’application Santé.

• Clique sur l’onglet « Parcourir » en bas à droite de l’écran;
• Clique sur « Audition ».

Vérifier les niveaux de décibels avec Apple Watch

Pour vérifier les niveaux de décibels ambiants, ouvre l’application Bruit sur Apple Watch (tu peux également l’activer via l’iPhone dans l’application Apple Watch > Noise). Si tu n’as jamais utilisé l’application Noise auparavant, choisis d’activer la fonctionnalité. Tu peux en savoir plus sur le niveau de décibels auquel tu es exposé en cliquant sur « En savoir plus » au bas de l’application Bruit. Si tu souhaites un accès rapide aux niveaux de décibels sur Apple Watch, crée un cadran avec la complication de l’application Bruit. Si tu n’actives pas les notifications de l’application Bruit lors de la configuration de la fonctionnalité, tu peux revenir à l’application Watch sur iPhone, « Bruit », « Seuil de bruit » pour modifier les notifications de limite/bruit.

Pour vérifier les niveaux de décibels des écouteurs sur Apple Watch, ouvre le Centre de contrôle sur ta montre en balayant l’écran de bas en haut avec deux doigts. Avec des balayages horizontaux de gauche à droite avec un doigt, sélectionne et clique sur « Audition ».

Source: NETCOST

Adaptation: École de la pomme